Spastik kolon, diğer adıyla irritabl bağırsak sendromu (IBS), hastalarda farklı etkilere yol açan bir rahatsızlıktır.

Bu rahatsızlık nedeniyle ortaya çıkan kasılmalar ve kramplar, hastalarda rahatsız edici düzeyde olabilir. Bazı durumlarda, etkiler yaşam kalitesini düşürecek seviyeye gelebilir. Spastik kolon diyeti, hastalığın belirtilerinin azaltılmasında önemli bir yere sahiptir. Hastaların tüketmekten kaçınması gereken besinler vardır. Bu besinlerin diyet listesinde olmaması veya mümkün olduğunca azaltılması hedeflenmelidir. Gerekirse bir beslenme uzmanından veya doktordan destek alınmalıdır.

Spastik kolon hastaları en fazla gaz, kramp ağrıları ve dışkılama sorunlarından yakınır. Dışkılama sorunları ishal veya kabızlık şeklinde etkili olabilir. Krampla birlikte ağrı çekmelerine rağmen dışkılamada zorlanırlar. Rahatsızlığın kaynağı net olarak bilinmediğinden, etkin bir tedavi yolu da bulunmamaktadır. Hastaların bu kadar rahatsız olmasına neden olan spastik kolon, herhangi bir kanamaya veya kansere yol açmaz. Bunun bir yapısal bozukluk yerine fonksiyonel bozukluk olarak değerlendirilmesi gerekir. Yaşam kalitesini düşürmemesi için, beslenmede uygun yiyeceklerin tüketilmesi önerilir. Spastik kolon diyeti, bu yakınmaları olan hastalara en iyi şekilde faydalı olacaktır.

Spastik kolon hastalığının en belirgin semptomu bağırsak spazmlarının oluşmasıdır. Karın ağrısı ve kramplarla birlikte besinler bağırsakta daha uzun süre kalabilir. Bazen de besinler bağırsakta daha kısa kalabilir. Bu durum ishal ve kabızlığın oluşmasında etkili olur. Sindirim sorunları tetiklenir ve çeşitli rahatsızlıklar ortaya çıkar. Bu hastaların spastik kolon diyeti yaparak, yaşam boyu dengeli beslenmesi tavsiye edilir. Çünkü başka bir tedavisi olmayan bir rahatsızlıktır. Diyetle yakınmaların azaltılması ve tekrarlarının önlenmesi sağlanabilir. Yaşam kalitesi iyileştirilerek, hastaların rahatlaması mümkün olabilir. Öğünler atlanmadan yemek yenmeli, günlük 5-6 öğün düzenlenmelidir.

Spastik kolon belirtileri besinlerle azaltılabilir. Aynı zamanda besinler belirtileri tetikleyebilir. Özellikle sindirimi zor olan yiyecekler spastik kolon diyetinde yer almamalıdır.

Bu besinler dışında bazıların da kontrollü tüketilmesi gerekir. Bunlar arasında fasulye, lahana, karnabahar ve brokoli gibi gaz yapıcı sebzeler de vardır. Baklagiller de gaza neden olduğundan fazla önerilmez. Laktoz içeren süt tüketimi sindirimi zorlaştıracağı için hastalara önerilmeyen besinler arasındadır.

Bitki çayları arasında sindirime yardımcı olanlar gün içinde içilebilir. Özellikle yemeklerden sonra içilmesi faydalı olabilir. Bitki çayları arasında hastalara en faydalı olan nane çayıdır. Bağırsaklarınızı rahatlatacak nane çayını demleyerek hazırlayabilirsiniz. 1 fincan kaynar suya 1 çay kaşığı kuru nane koyarak, 10-15 dakika demleyin. Bunu günde 3 defa ılık olarak içebilirsiniz.

Spastik kolon diyeti yaparken dikkat edilmesi gereken birkaç ekstra öneri:

Spastik kolon diyeti, hastaların yaşam kalitesini artırarak, belirtilerin şiddetini azaltmada önemli bir rol oynar. Uygun bir beslenme programı ve yaşam tarzı değişiklikleri ile spastik kolon belirtileri kontrol altına alınabilir.